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viernes, 17 de junio de 2016

10 Tips para verte atractiva y aumentar tu autoestima

sentirse atractiva aumentar la autoestina

Mi cabello es horrible, esta cicatriz es tan fea, no me gustan mis labios... ¿así te pasas tus días? ¿hablando de esas partes de tu cuerpo que quisieras cambiar?, tal vez no te has dado cuenta, pero al hacerlo realmente estas insultándote, ofendiéndote y rechazándote; estas diciendo cosas terribles de ti misma, y te entiendo porque yo también lo he hecho, pero no tienes que quedarse pegada en las cosas malas cuando puedes invertir el tiempo en aprender a sentirte más atractiva, en verte más linda. Si te gusta la idea pero no sabes por dónde empezar, déjame darte 10 tips sencillos para que saques lo mejor de tí, los cuales además de, ayudar a verte más guapa, aumentaran tu autoestima.


Para la belleza no hay un parámetro fijo, esta varía drásticamente y lo más importante es la opinión tuya, no lo que los demás piensan de ti. De manera que no vale nada quedarte metida en tu caparazón de oruga, cuando puedes salir al mundo mi bella mariposa, un mundo que están esperando por ti. 

Ser linda no depende solo del atractivo físico, gran parte de la magia ocurre en tu cerebro, y es que cuando estás satisfecha contigo y te sientes bien con quien eres, tu autoestima está en el lugar correcto y todo fluye. Pero sin más preámbulos las 10 formas para ser más atractivo, según los científicos.

Deja de ser tu peor enemiga

Lo que te impide ser tan hermosa como puedes ser, eres tu misma cada vez que resaltas tus imperfecciones, las cuales por supuesto tienes, pero que a nadie le importan tanto como a ti. 

Deja de fijarte en tu belleza, deja de ir al espejo a quejarte de lo mal que te ves. Dice el Dr, Stacey Tantleff-Dunn profesor de la Universidad de Florida, "si tienes una cicatriz tienes dos opciones: avergonzarte de lo fea que puede lucir o recordar con cariño ese mal momento superado". Las investigaciones muestran que la forma como la gente te ve depende en gran medida de la forma como tu te ves.

Salir a correr

Además de todo lo bueno que tiene hacer ejercicio, también ayuda muchísimo para tu autoestima. Cuando te ejercitas adquieres confianza en ti y en lo que puedes hacer, te sientes más activa, libre y feliz. No tienes idea de lo bien que esto te puede sentar.

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Coquetea con ese chico que te ha mirado

El coqueteo es una de las mejores formas de sentirte atractiva, ya que las técnicas que utilizamos al hacerlo son las misma que se ponen en práctica para la autoconfianza. 

Según los científicos, sonreir, reir y hacer contacto visual son las tres mejores técnica de coqueteo que hay, las cuales te ayudan para aumentar la autoestima. De manera que, voltea para donde está ese chico, ese que te ha mirado y deja escapar una coqueta sonrisa de las que tienes y verás como sientes una inyección de atractivo y seguridad que te va a gustar. 

Tómate un café

¿No sabías que el café te ayuda para sentirte mejor? Bueno te informo que si. De acuerdo con un estudio publicado recientemente sobre los componente de los alimentos para mejorar el rendimiento, quedó demostrado de 100 miligramos de cafeína ayudan a aumentar el autoestima, además de la energía y el estado de ánimo. 

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Elige el olor correcto

La forma como hueles tiene un efecto directo sobre tu nivel de confianza, así lo afirma la Psychology Today, luego de su investigación en la que encontraron que cierto olores afectan nuestras emociones de forma positiva. Cuando inhalamos ese olor que nos va bien nuestro cerebro nos da la sensación de confort y el sentirse positivo dispara la confianza.

Selecciona tus perfumes de acuerdo con las emociones que producen en ti, intenta llevar aquellos que tu cerebro asocia con momentos felices.


Lleva el color rojo para todos lados

Rojo, señoras. Lo dicen los innumerables estudios que han dejado demostrado que el color rojo tiene efectos positivos en el atractivo. Llévalo en los labios, la ropa, los zapatos o donde mejor te parezca, sin abusar, pero no dejes de llevarlo, pues el color rojo atrae a las personas hacia tí y te da la sensación de seguridad y sensualidad.

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Cuida tu pose

Tu postura al caminar, sentarte o estar de pie es muy significativa para tu atractivo. De acuerdo con un estudio de la escuela de negocios de Harvard, tomar una posición más dominante, como es la cabeza en alto, el cuerpo abierto y los hombros rectos, ayuda a sentirse más seguro y a tener la sensación de poder. Ve frente al espejo y mira que postura estás tomando y corrígete las veces que sean necesarias hasta adquirir una que te haga lucir atractiva.  

Acepta los cumplidos

¿Cada vez que alguien te da un cumplido corres a anularlo? Si tu respuesta es sí estás en el camino equivocado. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Psychology woman trimestral, aunque el 93% de las mujeres corremos a minimizar los elogios que reciben, no hacerlo tiene efectos positivos.

Haz este ejercicio todas las veces que recibas un cumplido: agradece sin mucho cacareo y quedatelo, es más guardalo en tu memoria. Disfruta del elogio que te han hecho y de lo atractiva que realmente eres.  


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Luce tu cabello

Todas matariamos por tener unos de esos cabellos ondulados de bucles grandes y bien puestos, pero el hecho de no tenerlos no significa que no le puedas sacar provecho al tuyo.

Evita los looks con aspecto mojado, exceso de fijador y puntas rotas. Cuida tu cabello e intenta llevarlo limpio y con un buen corte, además de soltarlo mas seguido o hacerte un recogido que te haga ver fresca y segura.

Para verse y sentirse siempre linda no necesitas irte de compras todas las semanas o gastar no que no tienes en maquillaje, solo necesitas identificar las cosas que te convienen y lo que te gusta, intentando en todo momento resaltar todo lo bueno que tienes y sobretodo quererte y aceptarte como eres, sin dejar que el autoestima se vaya a pique. Si tienes algunos otros consejos más que quieras compartir o ideas que complementen a estas son muy bienvenidas.


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